Косата, кожата и ноктите са най-ценните ни козметични активи, а рутинните ни процедури и ритуали за грижа за тях отвън са изключително важни - и носят огромно удоволствие! Освен това имайте предвид, че грижата за красотата отвътре може да доведе до по-пълноценен и щастлив живот. Коригирането на някои избори в начина на живот може да помогне на присъщата ви красота да заблести, както и да внесе повече радост в живота ви. И така, какво е красотата отвътре?

Имали ли сте някога чувството, че въпреки че харчите значителни суми от трудно спечелените си пари за най-добрите козметични продукти и часове от ценното си време за процедури и процедури, не постигате желаните резултати? Отговорът може да се крие в начина ви на живот. Научете как да възприемете по-цялостен подход към укрепването на красотата отвътре и да подобрите цялостното си благосъстояние.

Чревният микробиом е неразривно свързан с кожата и психичното здраве - доказано е, че балансираният микробиом оказва положително въздействие върху кожните заболявания, включително псориазис и атопичен дерматит (Salem et al., 2018). Чревната микробиота комуникира с невротрансмитери като серотонин и GABA, които са от решаващо значение за повишаване на настроението и емоциите. Те са важни за регулиране на благосъстоянието, съня и апетита - всички те са тясно свързани с осигуряването на вътрешна красота, както и с доброто настроение.
Поддържайте червата си в добра форма, като ги храните с полезни бактерии, идващи от пробиотични храни. Те включват много фибри, ферментирали зеленчуци или млечни продукти (кисело мляко), бобови растения, банани, лук, чесън, праз и др. В периодите, когато не можете да поддържате здравословно хранене, приемайте шейк „Естествен баланс“, който е богат на фибри и протеини. Това е бърза, питателна и здравословна закуска, пълна със съставки от естествен произход, които осигуряват всички основни аминокиселини, от които тялото ви се нуждае, за да функционира по най-добрия начин и да стимулира красотата отвътре.

И накрая, но не на последно място, лесно е да забравите да пиете вода през деня, когато сте заети, но добрата хидратация е от съществено значение за всяка функция на тялото и ума ви. Здравата и сияйна кожа се нуждае от хидратация както отвътре навън, така и отвън навътре!В стремежа си към вътрешна красота често се фокусираме само върху външните фактори, пренебрегвайки дълбокото въздействие, което вътрешното благополучие може да окаже върху външния вид и щастието ни. Въпреки че процедурите за грижа за кожата и козметичните продукти са безспорно важни, истинската красота разцъфтява отвътре. Открийте холистичния подход към красотата, който не само подобрява външния ви вид, но и обогатява цялостното ви благосъстояние и щастие.