Статии за Wellosophy

Как колагеновите пептиди трансформират вашата кожа, коса и нокти

Колагеновите пептиди са бюти тайната, за която всички говорят! Искате да разберете защо? Прочетете нататък и открийте как действат – като даряват кожата ви със сияние, заздравяват ноктите и подхранват косата отвътре навън!

Как да подсилите колагена отвътре за по-плътна и сияйна кожа

Правилното хранене и начин на живот са ключът към поддържането на колагена в кожата – научете как да се грижите за своя бюти протеин от Dietitian Marlene Nordlander, MSc

Какво е разбирането за ултрапреработени храни – наистина ли всички те са нездравословни?

Свързваме ултрапреработените храни със затлъстяване и хронични заболявания. Но наистина ли всички са нездравословни? Диетологът Изабела Лий, PhL, споделя своите наблюдения.

Практикувайте съзнателно хранене за по-здравословен живот!

Осъзнатото хранене може да промени отношенията ви с храната и да ви помогне да се чувствате по-добре. Научете как с регистрирания диетолог Марлене Нордландър

Мултивитамини за мъже и жени: Каква е разликата?

Нашият експерт обяснява разликата между мултивитамините за мъже и жени.

Храна за кожата: Какво да ядем за невероятна кожа

Когато искате да имате невероятна кожа, отличната грижа за нея е само началото. Уверете се, че приемате правилната храна, за да подхраните кожата си отвътре!

Могъщият минерал: разкриване на ползите от магнезия

Магнезият участва в много телесни функции и е от решаващо значение за оптималното здраве и благополучие. Научете повече за многобройните му ползи и как да си осигурите достатъчно количество.

Подобрете здравето на червата си с тези 3 лесни упражнения

Ако страдате от лениви черва, това може да ви накара да се чувствате подути и некомфортно и да доведе до запек. Но знаете ли, че физическите упражнения са чудесен начин за подобряване на храносмилането по естествен начин? Запознайте се с тях заедно с нас!

4 причини защо приятелството ви прави по-здрави и по-щастливи

Знаете ли, че е научно доказано, че приятелите ви правят по-здрави и по-щастливи? Научете повече за това защо приятелствата са от решаващо значение за нашето благополучие!

Какво се опитва да ви каже вашето кожно раздразнение?

Имате ли раздразнения на кожата в една и съща част на лицето отново и отново? Според древната китайска традиция за картографиране на лицето мястото, където имате кожни проблеми, е пряко свързано с вътрешното ви здраве. Така че досадното петно, което се появява отново и отново на брадичката ви, може да означава, че бъбреците ви всъщност се нуждаят от помощ - ето какво означава всичко това.

Стресът състарява ли кожата ви?

Днес хората са по-стресирани от всякога - и стресът се отразява на външния вид на кожата ви. Научете как да разпознаете стресираната кожа и как да й помогнете с грижа - от сухота до видимо зачервяване и преждевременно стареене.

ВАШИЯТ АПЕТИТ - ТЯЛО И УМ

Човешкият апетит е сложен - понякога искаме да ядем, когато не сме гладни, а понякога се чувстваме гладни, но не искаме да ядем. Нашият диетолог обяснява защо