Здраве & Тяло

5 полезни свойства на кестена за красотата и здравето

Ядките винаги са били известни със своите хранителни качества и благотворното си действие за красотата. Те са изключително полезни за кожата, устните и косата. Ефективно поддържат здравето, енергията и добрата форма. Всички тези ползи можете да откриете в кестените. Ето няколко факта, които е добре да знаете за тях.

Прочети

Здраве & Тяло

Вземете пример от италианците – 4 стъпки за страстен живот

Какво харесваме в италианците? Техния дух, гостоприемство, добър вкус, жизненост и, разбира се, кухнята им. Но всички тези позитиви не са резервирани само за тях. Всеки може да опита да живее със страст, където и да се намира. Просто трябва да научим тези 4 урока от италианците.

Прочети

Здраве & Тяло

5 начина да бъдем по-здрави и по-продуктивни, работейки на бюро.

Седенето на бюро по цял ден може да има сериозни последици за здравето ни, но все пак има какво да се направи срещу това. Ето 5 идеи за подобряване на продуктивността и здравето, ако работата ви е на бюро.

Прочети

Здраве & Тяло

3 лесни кардио тренировки

Имате усещането, че вече е крайно време да изпълните плана си за новия сезон? Тук ще ви препоръчаме три лесни кардио тренировки, които ще ви улеснят да започнете вашия нов, здравословен режим.

Прочети

Здраве & Тяло

8 навика за здравословно хранене, които всеки може да си създаде

Сложете край на старите навици – създайте си нови! Готови ли сте за предизвикателството? Последвайте съветите на шеф Матт Пол от центъра Игельоса, за да бъдете по-здрави и по-щастливи.

Прочети

Здраве & Тяло

8 начина да направите тренировките си по-ефективни

Дали тренирате страстно или само по няколко пъти в седмицата – и в двата случая едва ли искате да прекарвате по цял ден в спортната зала и само с цената на големи усилия да постигате резултати. Вижте как можете да направите тренировките си по-ефективни.

Прочети

Здраве & Тяло

5 полезни свойства на кестена за красотата и здравето

Вземете пример от италианците – 4 стъпки за страстен живот

5 начина да бъдем по-здрави и по-продуктивни, работейки на бюро.

3 лесни кардио тренировки

Видео урок: Вечерна гимнастика

3 необичайни ползи от чаеното дърво

Красива промяна: ексфолианти с грижа към околната среда

8 навика за здравословно хранене, които всеки може да си създаде

8 начина да направите тренировките си по-ефективни

Кои са спецификите на кожата на мъжа?

Какво ще ви помогне да спазвате фитнес програмата си

Добри съвети за празниците от нашия експерт по хранене