Влезте или се регистрирайте, за да управлявате вашите абонаменти.
Описание
Шейкът "Естествен баланс" с вкус на ягода е протеин на прах - чудесен начин да увеличите количеството на протеините и фибрите в диетата си. Протеините с естествен произход осигуряват всички незаменими аминокиселини, от които тялото ви се нуждае, за да функционира по най-добрия начин.
Можете да използвате Шейка "Естествен баланс", за да увеличите съдържанието на протеини в рецептите си или като питателна и здравословна закуска. Добра идея е да консумирате протеини редовно през целия ден - всеки ден. Шейкът ви позволява да правите точно това!
Характеристики на продукта:
- Високо съдържание на протеин – 7,6 g на порция от 18 g
- Източник на фибри – 1.6g на порция от 18g
- 71 калории на порция от 18 g, когато се смеси с вода
- Протеин от естествени източници – суроватъчен, яйчен и грахов
- Диетични фибри от естествени източници – шипка, захарно цвекло и ябълка
- Осигурява всички 9 незаменими аминокиселини
- Натурален овкусител
- Без добавена захар – подсладен с естествен подсладител Stevia
- Без добавени консерванти
- Без изкуствени оцветители
- Без ГМО
- Без глутен
- Създаден в Швеция
- Въз основа на оригиналната формула, разработена от професор Стиг Стеен от Igelösa Life Science
Хранителен профил на порция от 18 g (смесена с вода):
Енергия 71 kcal
Белтъчини 7.6g
Мазнини 1.7g
от които наситени 0.5гр
Въглехидрати 5.6g
от които захари 3.5g
Диетични фибри 1.6g
Сол 0,21гр
Протеин:
Протеините присъстват във всяка клетка в тялото ви. Те са изградени от аминокиселини, чиято комбинация варира в зависимост от източника на храна. Има 20 аминокиселини и девет от тях са незаменими – трябва да ги набавяте от вашата диета. Следователно протеинът е жизненоважен хранителен елемент в здравословната балансирана диета. Диетичните протеини са необходими на всички етапи от живота и количеството, от което се нуждаете, зависи от вашия пол, възраст, ниво на активност и здравословно състояние.
Протеинът помага за растежа и поддържането на тялото по много начини, включително мускулите, кожата, кръвта, органите, косата, ноктите, и като бонус дори помага да останете сити! Приемът на протеин, равномерно разпределен през деня, стимулира производството на мускулен протеин (Mamerow et al., 2014; Morris et al., 2022; Westerterp-Plantenga, 2012).
Диетични фибри:
Диетичните фибри имат много ползи за здравето, включително подпомагане на храносмилането и предотвратяване на запек. Хранителните източници на фибри включват пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, варива, ядки и семена. Диетичните фибри, подобно на протеините, ви помагат да се чувствате сити (Barber et al., 2020; Salleh et al., 2019).
Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, Weickert MO. The Health Benefits of Dietary Fibre. Nutrients. 2020;12(10):3209. doi: org/10.3390/nu12103209.
Mamerow MM, Mettler JA, English KL, et al. Dietary protein distribution positively influences 24-h muscle protein synthesis in healthy adults. J Nutr. 2014;144(6):876–880. doi:10.3945/jn.113.185280.
Morris R, Black KA, Stollar EJ. Uncovering protein function: from classification to complexes. Essays Biochem. 2022 Aug 10;66(3):255–85. doi: 10.1042/EBC20200108.
Salleh SN, Fairus AAH, Zahary MN, et al. Unravelling the Effects of Soluble Dietary Fibre Supplementation on Energy Intake and Perceived Satiety in Healthy Adults: Evidence from Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised-Controlled Trials. Foods. 2019;8(1):15. doi: org/10.3390/foods8010015.
Westerterp-Plantenga MS, Lemmens SG, Westerterp KR. Dietary protein - its role in satiety, energetics, weight loss and health. Br J Nutr. 2012 Aug;108 Suppl 2:S105-12. doi: 10.1017/S0007114512002589.
Забележка: Шейкът не е предназначен да замести храненията – той е предназначен да допълни една балансирана и разнообразна диета чрез увеличаване на приема на протеини и фибри и да осигури алтернатива на здравословна закуска. Хранителният профил се основава на смесване на 18 g прах със 150 ml вода. Заместването на водата с мляко или млечна напитка на растителна основа може да промени хранителния профил, включително калориите на порция.
Как да използвам
- Насладете се на шейк като закуска между храненията 1-2 пъти дневно
- Добавете 18 г (приблизително 2 с.л.) шейк към 150 мл студена вода или мляко
- Смесете или разклатете добре, докато се разтвори напълно
- Насладете се!
Увеличете съдържанието на протеини и фибри в храната:
- Смесете една лъжица в кисело мляко
- Смесете една лъжица в овесена каша
- Добавете към сладки печива, например кексчета
- Направете високопротеинови ванилови палачинки
- Направете си ягодов сладолед с високо съдържание на протеини
- Смесете с кисело мляко и плодове за вкусно смути
- Единственото ограничение е вашето въображение!
Изградете си нов здравословен навик!
- Съхранявайте шейка близо до мястото, където готвите, и добавяйте към всичко, което е в менюто!
- Съхранявайте порция шейк на прах в шейкър в чантата си, за да имате винаги със себе си здравословна закуска, когато сте в движение. Просто добавете вода и разклатете, където и да се намирате!
Забележка: Хранителният профил се основава на смесването на 18 г прах със 150 мл вода. Заместването на водата с мляко или напитка на растителна основа може да промени хранителния профил, включително калориите на порция.Забележка: Шейкът не е предназначен да замени храната - той е предназначен да допълни балансираното и разнообразно хранене, като увеличи приема на протеини и фибри и да осигури здравословна алтернатива за закуска.
Съставки
- Протеините допринасят за увеличаване на мускулната маса
- Протеините допринасят за поддържането на мускулната маса
-Източник на диетични фибриБелтъчини от три естествени източника:
- Суроватка
- Яйца
- Грах
Суроватката и яйцето са висококачествени протеини, които осигуряват всичките девет аминокиселини, които организмът не може да произведе, и са лесно смилаеми и абсорбируеми (Miller, 2006; Puglisi & Fernandez, 2022). Суроватката е и отличен източник на аминокиселината левцин, която е от ключово значение за изграждането на мускулите (Miller, 2006).
Протеин от грах
Грахът е естествен протеин на растителна основа, който се усвоява и абсорбира по-лесно от много други протеини на растителна основа (Rutherford et al., 2014). Той е устойчив по отношение на емисиите на парникови газове. (Poore et al., 2018).
Фибри от три естествени източника:
- Шипка
- Захарно цвекло
- Ябълка
Шипка:
Шипката е скандинавски плод, който често се консумира в здравословната скандинавска диета (СЗО, 2018 г.).
Захарно цвекло и ябълка:
Фибрите от захарно цвекло и ябълка съдържат неразтворими фибри, които подпомагат храносмилането и поддържат червата здрави (Koutsos, 2015; de Oliveria et al., 2021).
de Oliveira SPA, do Nascimento HMA, Sampaio KB, de Souza EL. A review on bioactive compounds of beet (Beta vulgaris L. subsp. vulgaris) with special emphasis on their beneficial effects on gut microbiota and gastrointestinal health. Crit Rev Food Sci Nutr. 2021;61(12):2022-33. doi: 10.1080/10408398.2020.1768510.
Koutsos A, Tuohy KM, Lovegrove JA. Apples and cardiovascular health--is the gut microbiota a core consideration? Nutrients. 2015 May 26;7(6):3959-98. doi: 10.3390/nu7063959.
Miller GD, Jarvis JK, McBean LD. Handbook of dairy foods and nutrition. CRC press; 2006 Dec 15.
Poore J, Nemecek T. Reducing food's environmental impacts through producers and consumers. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-992. doi: 10.1126/science.aaq0216. Erratum in: Science. 2019 Feb 22;363(6429)
Puglisi MJ, Fernandez ML. The Health Benefits of Egg Protein. Nutrients. 2022 Jul 15;14(14):2904. doi: 10.3390/nu14142904.
World Health Organisation, 2018. What National And Subnational Interventions And Policies Based On Mediterranean And Nordic Diets Are Recommended Or Implemented In The WHO European Region, And Is There Evidence Of Effectiveness In Reducing Noncommunicable Diseases?
Съставки:
Грахов протеин (Pisum sativum L.) (30,5%), ябълки на прах (ябълка (65%), царевично нишесте) (Malus pumila L.) (20,7%), цяло яйце на прах (14,5%), сладка суроватка на прах (мляко) (11,8%), шипки на прах (Rosa canina L.) (9,3%), суроватъчен протеин концентрат (мляко) (5,2%), албумин на прах от кокоши яйца (4,1%), фибри от захарно цвекло (2%), естествени аромати, сок от цвекло на прах (концентрат от сок от червено цвекло, малтодекстрин) (Beta vulgaris L.), антиоксидант (L-аскорбинова киселина), подсладител (стевиол гликозиди от стевия).
За алергени вижте съставките, които са в удебелен шрифт.
За Wellosophy
Оценки & Мнения
Информация за доставка
В зависимост от начина на доставка, времето за което този продукт ще достигне до вас, може да бъде различно.
