Дали тренирате страстно или само по няколко пъти в седмицата – и в двата случая едва ли искате да прекарвате по цял ден в спортната зала и само с цената на големи усилия да постигате резултати. Вижте как можете да направите тренировките си по-ефективни.
ПрочетиПоставете си по-високи съвместни цели с любимия човек и добавете повече физическа активност. Да спортуваш заедно с този, когото обичаш, е не само забавно, но е и много добре за здравето!
ПрочетиСеденето на бюро по цял ден може да има сериозни последици за здравето ни, но все пак има какво да се направи срещу това. Ето 5 идеи за подобряване на продуктивността и здравето, ако работата ви е на бюро.
ПрочетиПонякога е наистина трудно да намерите мотивация, за да отидете в спортната зала. Все ще изникне някаква пречка. Но имаме един съвет, който ще ви помогне да се мобилизирате.
ПрочетиИма безброй здравословни и супер вкусни рецепти, към които да прибавите Протеиновия микс. Ето 3 примера!
ПрочетиПо празниците има толкова изкушения. Прекаляването с храни, напитки и сладкиши обаче води до усещане за тромавост и недобра форма. Разговаряхме с нашия експерт по хранене Elisabet Nordström, за да разберем какви са нейните съвети. Прочетете ги!
ПрочетиТук ви представяме един нов и забавен начин да изберете спорта, който най-много ви приляга. Опитайте се да следвате своя хороскоп. Отчитайки влиянието му върху характера и личността, по-долу е представен списък на най-подходящите спортове за всяка зодия. Кой е вашият?
ПрочетиДа си признаем – ежедневието си е стрес… Дали има лек? Пробвайте да откраднете 10 минути от времето си, за да медитирате. Последвайте тези 12 стъпки
ПрочетиИскате да успявате в кариерата, да изведете социалния си статус на по-високо ниво, а и най-после да осъществите мечтана си ваканция? Настройте се за една успешна и незабравима 2019 година, като последвате тези лесни съвети, които могат да променят живота ви.
Прочети
