3 енергизиращи рецепти с шейк

Шейковете са перфектна закуска, когато човек чувства нужда от енергия или бърза. Те са лесни за приготвяне и много вкусни! Ето три начина как да си направите вашия шейк за допълнителна доза енергия!

1. ИЗКУШЕНИЕ С ШОКОЛАД И БАНАН
1 порция:
1 мерителна лъжичка шейк "Естествен баланс - щоколад"
150 мл. обезмаслено мляко
½ банан
3 ядки (например орехи)
Прясна мента и ягоди на тънки парченца като топинг

Разбъркайте всички съставки, без ментата и ягодите, в блендер. Поднесете в изстудена чаша с пресните ягоди и мента за украса.

2. ЛЯТНА НАСЛАДА С ГОРСКИ ПЛОДОВЕ
1 Порция:
1 мерителна лъжичка шейк "Естествен баланс - ягода"

150 мл. обезмаслено мляко 

1 чаена лъжичка семена (например слънчогледови семки)
3-4 пресни горски плодове за топинг (например малини)

Разбъркайте в блендер всички съставки без горските плодове. Поднесете в изстудена чаша със свежите горски плодове отгоре.

3. ЕНЕРГИЯ В ОРАНЖЕВО
1 порция:
1 мерителна лъжичка шейк "Естествен баланс - ванилия" 
100 мл. прясно изцеден сок от портокал 
50 мл. сок от морков

Разбъркайте всички съствки в блендер. Сервирайте в изстудена чаша с няколко кръгчета портокал за украса.


Автор: