Световен ден на сърцето
Всяка година на 29 септември Световната кардиологична федерация отбелязва Световния ден на сърцето. Хората по света трябва да бъдат информирани, че сърдечно-съдовите заболявания (CСЗ) са водещата причина за смъртност в света. ССЗ засягат живота на почти 18 милиона души всяка година - а това може да не бъде така! Внасяйки някои прости промени в ежедневието си, свързани с хранителния режим и начина ни на живот, можем да намалим риска от сърдечни заболявания, да подобрим качеството на живот и да дадем добър пример на хората около нас. Световният ден на сърцето е глобална инициатива, насърчаваща хората и различни общности по света да се включат в дейности с грижа за сърдечното си здраве! Темата тази година е „Използвай сърцето, за да победиш CСЗ“.
Сега е особено важно да обърнете внимание на състоянието на сърцето си, тъй като „хората с придружаващи медицински проблеми, като например сърдечни заболявания, са по-уязвими от новия коронавирус.“
Сърдечният гуру на Орифлейм – проф. Стиг Стеен
Знаете ли, че ние в Орифлейм си имаме наш сърдечен гуру? Проф. Стиг Стеен, основател на центъра за здравословен живот Igelösa, е известен кардиоторакален хирург и новатор в областта на клиничните методи в трансплантациите. Забелязвайки, че голяма част от пациентите му са недохранени, проф. Стеен, прилага познанията си за човешкото тяло и какво е необходимо за оптималното му функциониране, за да разработи патентованите шейкове „Естествен баланс“ от серията Wellness by Oriflame, както и оригиналната формула на нашия Протеинов микс.
Орифлейм продължава да си сътрудничи с центъра за здравословен живот Igelösa и проф. Стиг Стеен за разработването на нашите продукти Wellness.
Рецепта за здраво сърце
Поддържането на сърдечното здраве не трябва обезателно да бъде сложно! Ако имате комплексен подход, ще можете да правите малки стъпки всеки ден, постепенно подобрявайки здравето на сърцето си - насърчавайте другите да правят същото. Ето примери за такива стъпки:
• Редовна физическа активност – Световната здравна организация (СЗО) препоръчва:
o За възрастни от 18-64 години:
- поне 150 минути аеробна активност с умерена интензивност на седмица (пример: 30 минути ходене, 5 дни седмично)
- или най-малко 75 минути интензивна аеробна тренировка на седмица (пример: 25 минути тренировка HIIT, 3 пъти седмично),
- или комбинация от двете
o Аеробната тренировка трябва да се изпълнява на серии с мин. продължителност от 10 минути.
• Достатъчно сън
o 7-8 часа на нощ
• Релаксация и намаляване на стреса
o Не забравяйте да си правите паузи, за да поемете дълбоко въздух поне по няколко пъти на ден
• Здравословно хранене – в това число пресни плодове и зеленчуци, полезни мазнини, растителни протеини и диетични фибри
Как ще ви помогне Wellness by Oriflame?
Шейкове "Естествен баланс"
Шейковете „Естествен баланс“ от Wellness by Oriflame са разработени по оригиналната формула на проф. Стиг Стеен на база на проведени наблюдения на пациенти със сърдечни проблеми и изследвания, продължили няколко години. Тези шейкове са създадени да поддържат добрата форма на тялото всеки ден - с протеини от грах, яйца и мляко и здравословни диетични фибри от ябълка, захарно цвекло и шипка. Оптималната смес от протеини и диетични фибри поддържа ситостта и е идеалното допълнение към здравословната диета. Шейковете „Естествен баланс“ се предлагат в три вкусни варианта, които да опитате. Можете да изберете също нашия неовкусен Протеинов микс, който да добавите към любимите си ястия или напитки. Неговото най-голямо удобство е, че отговаря както на начина ви на живот, така и на вашия вкус!
Oмега 3
Омега-3 мастните киселини също играят важна роля за здравето на сърцето. Те се наричат незаменими мастни киселини, защото организмът ни не може да си ги произвежда - трябва да си ги набавяме или с храната, или с хранителни добавки. Мастните киселини омега-3 са необходими за много важни биологични функции, включително изграждането на здрави клетки. Играят роля и за защита от сърдечни заболявания и инсулт. За осигуряване на необходимите нива омега-3 Световната здравна организация (СЗО) препоръчва всяка седмица да се изяждат поне две порции мазна риба, като сьомга или скумрия. Като алтернатива приемането на хранителната добавка Омега 3 от Wellness by Oriflame от натурално рибено масло, е лесен и ефективен начин за набавянето на препоръчителния дневен прием. Така можете да бъдете спокойни, че получавате нужното количество и усвоявате ползите от омега-3, независимо как се храните през седмицата.
Лесното решение
Лесно е да бъдете добрият герой за вашето сърце и да вдъхновите другите!
Здравословната диета с пресни плодове и зеленчуци би била идеалният вариант, но понякога е трудно да се придържате към нея в натовареното ежедневие.
Като допълнение на храненето можете да си набавите липсващите ви нутриенти с хранителни добавки, като Комбинирания комплект Wellness, включващ:
• 1 таблетка мултивитамини и минерали
• 2 капсули Омега 3
• 1 капсула Астаксантин & екстракт от боровинки
Стимулирайте защитните си сили и формирането на нови клетки с ежедневен прием на протеини и включете в менюто си като лека закуска вкусни и лесни за приготвяне продукти като шейковете „Естествен баланс“.
Ако искате да научите повече за Световния ден на сърцето, разгледайте уебсайта на Световната кардиологична федерация: https://www.world-heart-federation.org/world-heart-day/
