Не е нужно човек да е фитнес маниак, за да знае, че протеините са важни за организма. Но каква е точно ролята им и в какви дневни количества са ни необходими? За да разберем отговорите на тези въпроси, разговаряхме с нашия експерт от Глобалния Wellness научен екип - д-р Elisabet Nordström. Ето как отговори тя на въпросите ни за протеините.
ПрочетиРазберете как да оптимизирате вашия цикъл на спане и будуване, за да подобрите съня си и цялостното си здраве
ПрочетиВсички знаем, че физическата активност е едно от най-важните неща, които можем да направим за здравето си. Но също е много важно какво и кога ядем или пием. Ето пет лесни съвета, които ще ви помогнат да подобрите тези навици, знаейки какво, кога и как да приемате.
ПрочетиСеденето на бюро по цял ден може да има сериозни последици за здравето ни, но все пак има какво да се направи срещу това. Ето 5 идеи за подобряване на продуктивността и здравето, ако работата ви е на бюро.
ПрочетиИма безброй здравословни и супер вкусни рецепти, към които да прибавите Протеиновия микс. Ето 3 примера!
ПрочетиДали тренирате страстно или само по няколко пъти в седмицата – и в двата случая едва ли искате да прекарвате по цял ден в спортната зала и само с цената на големи усилия да постигате резултати. Вижте как можете да направите тренировките си по-ефективни.
ПрочетиПоставете си по-високи съвместни цели с любимия човек и добавете повече физическа активност. Да спортуваш заедно с този, когото обичаш, е не само забавно, но е и много добре за здравето!
ПрочетиПонякога е наистина трудно да намерите мотивация, за да отидете в спортната зала. Все ще изникне някаква пречка. Но имаме един съвет, който ще ви помогне да се мобилизирате.
ПрочетиДа си признаем – ежедневието си е стрес… Дали има лек? Пробвайте да откраднете 10 минути от времето си, за да медитирате. Последвайте тези 12 стъпки
Прочети
