В днешно време сякаш всички бързаме за някъде, опитвайки се да бъдем по-добрата версия на себе си. Понякога очакванията ни се оказват нереалистични, но обикновено това се случва, когато се претоварим. Да отделяме повече време за себе си може да изглежда маловажно, но това ключът към постигането на баланс в живота. Да не забравяме, че красотата и силата започват с нас самите. Ето пет съвета как да се научите да поставяте себе си на първо място.
ПрочетиРазговаряме с Корнелия Греко, Главен мениджър глобален дизайн на опаковките /Cornelia Greko, Senior Manager Global Packaging Design/, за да надникнем зад завесите и да разберем откъде е вдъхновен новият дизайн на опаковките на продуктите Wellness от Орифлейм.
ПрочетиВсеки нов сезон имаме нови цели, не е ли така? Но не само модата поставя трендове в индустрията, към които си струва да погледнем сериозно. Ето три тенденции, които харесваме и мислим, че ще устоят на времето.
ПрочетиПоставете си по-високи съвместни цели с любимия човек и добавете повече физическа активност. Да спортуваш заедно с този, когото обичаш, е не само забавно, но е и много добре за здравето!
ПрочетиДали тренирате страстно или само по няколко пъти в седмицата – и в двата случая едва ли искате да прекарвате по цял ден в спортната зала и само с цената на големи усилия да постигате резултати. Вижте как можете да направите тренировките си по-ефективни.
ПрочетиИма безброй здравословни и супер вкусни рецепти, към които да прибавите Протеиновия микс. Ето 3 примера!
ПрочетиСеденето на бюро по цял ден може да има сериозни последици за здравето ни, но все пак има какво да се направи срещу това. Ето 5 идеи за подобряване на продуктивността и здравето, ако работата ви е на бюро.
ПрочетиПонякога е наистина трудно да намерите мотивация, за да отидете в спортната зала. Все ще изникне някаква пречка. Но имаме един съвет, който ще ви помогне да се мобилизирате.
ПрочетиПо празниците има толкова изкушения. Прекаляването с храни, напитки и сладкиши обаче води до усещане за тромавост и недобра форма. Разговаряхме с нашия експерт по хранене Elisabet Nordström, за да разберем какви са нейните съвети. Прочетете ги!
Прочети
