Хранителните добавки са полезни с това, че попълват недостига от ценни хранителни вещества в ежедневието. Ако менюто ви не включва достатъчно мазна риба, то на организма му е трудно да си набави количеството омега-3 мастни киселини, необходими за поддържане на доброто здраве.
Има нутриенти, които поначало трудно се набавят само по естествен път. Например, някои хора не прекарват достатъчно време на слънце, нужно за синтезирането на витамин D.
Хранителните добавки компенсират тези липси, осигурявайки нужните ви нутриенти. Освен това те привнасят допълнително ценни компоненти, например антиоксиданти, които може би също липсват в обичайното ви меню. По този начин хранителните добавки могат да положат основите за вашия здравословен начин на живот.
