Грижа за кожата след тренировка

Ако имате високи критерии към физическата си форма и усърдно я поддържате, в никакъв случай не бихте допуснали проблеми с кожата, които да саботират старанието ви! Ето как да съчетавате грижата за кожата и за доброто си телосложение.

АКТИВНОСТ: ЙОГА

Проблем с кожата: Зачервяване

В горещините практикуването на йога е добър избор за тялото, но след това зачервяването на лицето може дълго да не отмине. За да се преборите с това, препоръчително е да използвате охлаждаща маска, която съдържа екстракт от краставица или алое вера. След йога сесията си направете такава маска, за да охладите кожата и да туширате червенината. Но ако сте склонни към розацея и екземи или имате много чувствителна кожа, по-добре да не практикувате йога, когато е горещо, а при по-ниски температури. Няма как да не ви хареса: Гел маска с екстракт от краставица Love Nature

АКТИВНОСТ: ПЛУВАНЕ

Проблем с кожата: Сухота

Знае се, че хлорът лишава кожата от нейните естествени мазнини, което води до сухота. Ако обичайно използвате пяна за почистване на лицето, сменете я с почистващо мляко, което има по-кремообразна консистенция и подхранва кожата. За още по-добро хидратиране, пийте повече вода преди и след плуване. Ще останете доволни от почистващото мляко EcoBeauty.

АКТИВНОСТ: ИНТЕНЗИВНИ ТРЕНИРОВКИ

Проблем с кожата: Обриви

Досадните обриви, които причинява изпотяването, са резултат от замърсяванията, бактериите, мъртвите кожни клетки, които запушват порите, смесвайки се с потта. Добре е, че не е трудно да се справим с тези петна. Една проста превантивна мярка е да свалите грима си преди тренировка и да изберете спортен екип от естествена „дишаща“ материя. В салона използвайте само своя лична кърпа, за да избърсвате потта си и винаги вземайте душ след тренировка, измивайки лицето си и местата, на които обикновено се появяват обриви. Почистващите кърпички ще са ви много полезни!

АКТИВНОСТ: ТРЕНИРОВКИ НА ОТКРИТО

Проблем с кожата: Слънчево изгаряне

Ако планирате да тренирате на открито, със сигурност ви трябва слънцезащитен фактор /SPF/, независимо от сезона. Ако ви се струва, че слънцезащитният ви крем е прекалено тежък за интензивни тренировки, а дневният крем, който обичайно използвате, няма достатъчно висок SPF, потърсете си специализиран продукт, предназначен именно за тренировки на открито. NovAge предлага предпазващ крем, който не съдържа мазнина. Той е много по-лека формула от традиционните слънцезащитни продукти, като в същото време съдържа SPF 30.

 

Автор: Снимки: Getty Images