6 лесни начина да направим живота по-приятен

Усещането е, че списъкът ни със задачи става все по-дълъг с времето – да бъдеш добър родител, добър партньор, добър приятел. Да работиш усилено, да тренираш активно, да поддържаш къщата си тип-топ... Изтощително е! Как да намираме радост в ежедневието? Пробвайте тези 6 съвета.

1. КАЗВАЙТЕ "НЕ"

Да кажете “не” може да е трудно, но да откажете неща, които затрудняват живота ви, не е нещо лошо. Това ще ви помогне да се фокусирате върху онова, което е наистина важно за вас. Затова бъдете твърди и отказвайте да се срещате с хора или да правите неща, които не ви харесват.

2. ПЪТУВАЙТЕ ЧЕСТО

Пътуванията ще ви помогнат да се откъснете от ежедневието и ще ви дадат възможност да погледнете на живота си от друг ъгъл. Не можете да си позволите дълги ваканции? Не е проблем! Дори кратко пътуване някъде наблизо или ден, прекаран извън града, ще ви помогне да презаредите батериите и да видите нови перспективи

3. ПЛАНИРАЙТЕ БЪДЕЩЕТО СИ

Ако ви се струва, че бъдещето ви е неясно или стои под въпрос, ще ви посъветваме да седнете и да помислите върху това какво имате и какво искате. Така желанията ви ще придобият повече конкретика и мотивация за действие. Разбийте ги на по-малки цели и си ги подредете в списъци започнете да осъществявате мечтите си стъпка по стъпка

4. ОТЪРВЕТЕ СЕ ОТ НЕЩАТА, КОИТО НЕ ВИ ТРЯБВАТ

Разгледайте вещите си. Със сигурност сред тях има много, които изобщо не използвате и никога няма да ви потрябват. Освободете се от тях! Дарете или просто изхвърлете нещата, които не сте ползвали от година време. Ще се изненадате от приятното чувство на освобождаване

5. ПОДРЕДЕТЕ РАБОТНОТО СИ МЯСТО

По-организираната работна среда (без значение дали става дума за офиса или за вкъщи) не ангажира вниманието ви толкова и не ви разсейва, което ще ви помогне да се концентрирате върху предстоящите ви задачи. Ако и без това сте си вманиачени чистници, сто на сто има други неща, които ви разсейват. Например, изчистете спама и рекламите в пощата си. Колкото по-малко се разсейвате, толкова по-добре!

6. ЦЕНЕТЕ МАЛКИТЕ РАДОСТИ

Щом една задача е свършена, следващата чака. Познато ли ви звучи? Намерете начин да поспрете за малко, за да се насладите на момента! Наблюдавайте залеза, поиграйте с децата, обадете се на приятел, просто за да си побъбрите. Позволявайте си кратки почивки и скоро ще усетите, че животът е по-лесен и по-приятен.

Автор: Снимки: Getty Images