1. Перфектен старт
Ако до момента не сте спортували, а искате да започнете, фитнес салонът може би малко ви плаши. Може би се стеснявате от тялото си или че не сте в спортна форма и сила, или пък се притеснявате да бъдете нови в групата. Като започнете да тренирате навън, можете да следвате собственото си темпо, да си изберете мястото и времето. Трябва само да отделите 30 минути за умерена аеробна тренировка, като например бързо ходене.
2. Приятно е
Във фитнеса понякога е доста скучно. Редиците с уреди, една и съща постоянна светлина, температура и гледка всеки ден. Човек непрекъснато се фокусира върху тежестта, времетраенето, разстоянието и степента на умора. Докато навън, независимо дали в градска или в природна среда, гледате сменящите се пейзажи, които правят тренировката далеч по-приятна.
3. Подобрява настоението
Естествената светлина е много важна за здравето и за да се чувстваме добре. Освен, че ни осигурява важния витамин D за костите и има много други полезни действия, слънчевата светлина стимулира серотонина – хормонът на щастието. Серотонинът е свързан с позитивната нагласа, както и предпоставка за мелатонина, нужен за добрия сън.
4. Има място за креативност
Ясно е какво представлява бягането, но какви могат да бъдат силовите упражнения? Навън има много възможности да бъдете креативни. Стълби, пейки, маси за пикник, парапети – всичко това с помощта на вашето въображение може да се превърне в спортно оборудване. Ако все пак не сте наясно, интернет предлага голямо разнообрази от идеи!
5. Безплатно е!
Абонаментът за фитнес и спорт за някои е скъп. Нека парите да не застават между вас и спорта – тренировките навън няма да ви струва нито стотинка!
Иска ли ви се все пак да спортувате в група? Може да се присъедините към общността от последователи на Wellness by Oriflame, които тренират заедно и се подкрепят в здравословния си режим. Свържете се с наш консултант, който се занимава с Wellness, и разберете дали няма такава група някъде близо до вас. А ако няма? Защо не пробвате вие да я създадете?
