Добрият сън помага за подобряване на концентрацията, а също така приповдига настроението. Но големият стрес, който ежедневно понасяме, пречи на много от нас да се потопят вечер в спокоен сън с лекота. И така, вместо да се насладим на заслужена почивка, по цяла нощ се мятаме и се въртим в леглото.
Подгответе обстановката
Когато дойде време за сън, трябва да подготвите обстановката, която ви заобикаля, така че умът ви да се успокои и да се настрои за сън в предстоящите часове. Избягвайте синята светлина на електронните устройства и намалете светлините в стаята. Нежната и успокояваща музика може също много да помогне, както и четенето на книга, което ще отвлече мислите ви и ще разсее напрежението.
Използвайте маска за очи
За създаването на перфектна нагласа за сън много помага маската за очи. Вземете си комфортната маска за очи Star Dreaming, която ще се погрижи да заспите по-лесно.
Направете леглото си удобно
Благодарение на добрия сън човек се чувства сутрин отпочинал и здрав. Ако с вас това не е така, може би е време да подновите възглавниците и матрака си. Те трябва да са много удобни, за да може тялото да си почине, а не да се будите час по час и да се намествате. Опитайте се да си намерите възглавница с подходяща височина и матрак с нужната ви мекота, които да са комфортни за врата и за гърба ви.
Използвайте спрей
Някои хора намират различните аромати и спрейове също за много ефикасни. Пробвайте спрея за добър сън Dream Sleep с аромат на лавандула. Само няколко пъти пръснете със спрея и вълшебното му ухание ще ви пренесе в страната на сънищата.
Душ и масаж
Продължителният душ помага на тялото да се освободи от стреса, а мускулите и ума да си отпуснат. Поглезете се, потапяйки се за по-дълго в луксозна вана преди лягане. За допълнителен ефект използвайте олиото за тяло Dream Sleep веднага след душа. Висококачествените съставки и ароматът на олиото са като вълшебен еликсир за сетивата. Продуктът е подходящ за всеки тип кожа и затова е избор на много хора по целия свят.
Пробвайте тези съвети и ще видите как ще се променят нещата. Време е да спрете да прикривате подпухналите си очи и тъмни кръгове под тях, а да започнете да посрещате всяко утро с добро настроение.
