1. Застанете в енергизираща поза
Имате ли две минути на разположение? Тогава застанете в поза, която ще ви даде енергия! Например застанете в широк разкрач с ръце на хълбоците или вдигнете ръце във формата V над главата. Доказано е, че това ни кара да се почувстваме по-доминиращи и понижава стреса.
2. Усмихвайте се
Има една известна поговорка: “Усмихни се и целият свят ще се усмихне с теб”. И наистина е така! С усмивката не само изглеждаме по-уверени, но също така намаляваме чувството на стрес и забавяме пулса. Така даваме път на позитивните емоции да изплуват на повърхността.
3. Научете нещо ново
Постигането на нови цели и придобиването на нови умения ще ви помогне да укрепите самочувствието си и положителната си самооценка. И честно казано, винаги е забавно да се научават нови неща! Може да е нещо малко, например нов курс по гимнастика или нещо голямо, като изучаването на нов език.
4. Използвайте най-добрия аромат
Може и да звучи тривиално, но изследванията са доказали, че хората се чувстват по-уверени, когато ухаят на любимите си аромати. Сега ние доразвихме този мотив, като обогатихме нашата последна парфюмна вода My Destiny, с екстракт от турмалин. Кристалите на този полускъпоценен камък притежават рядка енергия, която подсилва увереността и самочувствието. Пробвайте!
5. Движете се
Спортувайте. Този призив може да ви се струва банален, но това не го прави по-малко верен. Тренировките носят много ползи, както физически, така и психологически. И не е нужно да сте атлет, за да сте доволни от резултатите си. Просто си поставете цел, която е подходяща за вас и я постигнете – това ще ви накара да се почувствате горди със себе си.
