Една от най-важните ценности на Орифлейм е нашата общност. Отношенията с общността са от първостепенна важност за благосъстоянието и поддържането на здравословен живот.
Има много проучвания на хора и популации, които са взаимосвързани, ангажирани, споделят обща цел и участват активно в общността. Докладът на McMillan & Chavis от 1986 г. „Смисълът на общността“ се превърна в широко изучавана, всепризната и високо ценена теория в психологията. В него се определят 4 характеристики на принадлежност към общността: членство, влияние, интеграция и споделена емоционална връзка. Със своята принадлежност към общността човек се чувства свързан с другите и полезен.
Има множество проучвания за анализ на „взаимовръзките“ и „общността“, за ролята им за психическото и физическото здраве и отражението им върху продължителността и качеството на живота.
Сините зони – какво е това?
Известно е, че в света има области, наречени „сини зони“ - места, където голямата част от хората живеят активно и пълноценно на 80 или 90-годишна възраст и доживяват до 100 години. Тези хора не само живеят по-дълго, но са активни, здрави и честно казано… живеят по-добре! Ето какво е характерно за начина на живот в сините зони (известни още като зони на дълголетието):
1. Движение – физическа активност през целия ден
2. Стремеж да допринасяш и да се чувстваш полезен
3. Навици за облекчаване на стреса
4. Контрол на храната, правилото за 80% – спри да ядеш, когато усещаш 80% ситост и яж по-малко вечер
5. Меню, в което преобладават храни от растителен произход
6. Вино – редовна консумация в умерени количества
7. Духовни практики
8. Семейството е на първо място
9. Приятели и социални контакти
Общото между представените по-горе фактори е, че всички те са свързани с общуването, участието в общността и отношенията с другите. Свързаността с хората играе важна роля през целия живот, от раждането до смъртта. В откъса от Phycology Today по-долу са описани ползите за здравето от принадлежността и участието в общността:
2. Социалната активност се асоциира с по-добър имунитет, особено при възрастните.
3. Общуването с другите намаляна негативните усещания. Проучванията показват, че за доброто настроение има значение изграждането на социални контакти.
4. Наскоро бяха събрани доказателства, че социализирането се отразява благоприятно върху здравето на мозъка.
В дългосрочен аспект хората, които са социално активни, е по-малко вероятно да развият деменция, отколкото живеещите в социална изолация.
Силата на общността
Така че да станем част от общността и да останем ангажирани и свързани с нея, преминавайки през етапите на живота, е важно не само за психическото ни състояние - това е жизненоважно и за физическото ни здраве, играе роля за намаляване на отрицателния стрес, стимулиране на мозъка, укрепване на имунната ни система ... Социалните връзки и отношения и участието в общността ни дават възможност да живеем по-позитивен, здравословен и пълноценен живот.
С прости думи - да бъдем част от общността през целия си живот е добре за нас!
Серията Wellness by Oriflame цени и подкрепя общността.
Споделяйки продуктите и ценостите на серията Wellness в нашата общност помагаме на другите да водят пълноценен живот.
Heather Livingston, M.Sc.
Director of Global Wellness Training
Oriflame
__________________________________________
References:
Healthy People in Healthy Communities Conference, Loma Linda University, California 2017
Phycology Today, June 2016
UK.GOV, Public Health England, Community Mattes for Health, February 2015
McMillan & Chavis, The Sense of Community, 1986
