Хранене
Проблем: Има връзка между яденето на много сладости и акнето. Вероятно не е изненада, че сладките лакомства не правят услуга на кожата ви.
Решение: Сладките лакомства трябва да са специални удоволствия, а не нещо, с което да се храните ежедневно. Заменете белия хляб и макаронените изделия с богати на фибри пълнозърнести храни, намалете общия прием на захар и добавете в диетата си някои полезни за кожата съставки, като витамини, минерали и омега 3. Кожата ви ще ви се отблагодари!
Стрес
Проблем: Стресът увеличава кортизола, което от своя страна стимулира производството на масла в кожата и може да влоши акнето. Увеличеното производство на кортизол също може да причини проблеми със съня, което от своя страна се отразява още по-зле на кожата ни, защото тя обикновено се регенерира по време на сън.
Решение: В днешното общество е трудно да избегнем стреса - ето защо е толкова важно да се планират почивки. Добра идея е да прекарате известно време сред природата, където нивата на физически и психологически стрес намаляват. Лекарите в Обединеното кралство дори са започнали да дават на своите пациенти буквално предписание „природа" за намаляване на тревожността и стимулиране на щастието.
Пушене
Проблем: Тютюнопушенето е един от основните фактори, които причиняват черни точки и запушени пори при жени над 25 години. Тютюнът стимулира специфичен химикал, който влияе върху производството на себум и запушването на порите.
Решение: Ако пушите, горещо ви призоваваме да се откажете, тъй като това е най-доброто, което можете да направите както за кожата си, така и за общото си здраве. Може да не е лесно, но със сигурност ще си струва!
Влажност
Проблем: Топлият климат може да е много приятен, но много хора се сблъскват с влошаване на проблемите на мазната кожа и запушени пори през влажните летни месеци.
Решение: Какво можете да направите? Използвайте козметични продукти, които намаляват излишното производство на себум и предотвратяват запушването на порите - продуктите, съдържащи салицилова киселина, са особено ефективни!
Грижа за кожата
Проблем: Много жени се престарават с почистването и изсушават мазната си кожа, за да се справят с пъпките. Но те не знаят, че така могат още повече да стимулират производството на мазнини, което води и до повече запушени пори и пъпки! Мазната кожа понякога дори може да е симптом на дехидратация, което означава, че допълнителното изсушаване на кожата е наистина лоша идея.
Решение: Това, от което се нуждае кожата ви, е едновременно хидратиращ и нежен почистващ продукт, който да оставя приятно усещане и да поддържа добър баланс в кожата.
