Всеки обича вкусното смути! Понякога просто не можете да измислите какво да ядете, друг път не ви се занимава с приготвянето на поредната порция овесени ядки за закуска – в такива случаи едно добро смути решава всичко. Нашето предложение включва плодове, зеленчуци и протеини – на практика всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви, в една вкусна чаша.
Как се приготвя:
Съставки
• 1/2 средноголям банан (може да бъде заменен с 1 плодове по избор, като зелена ябълка, замразен ананас или манго)
• 2 шепи листа от спанак или други зелени листа по избор
• ½ авокадо
• 0.25 л соево мляко (или друго мляко)
• 18г ванилов шейк на прах "Естествен баланс"
Инструкции
1. Сложете всички съставки в блендер.
2. Миксирайте, докато сместа стане гладка и кремообразна и не останат парченца.
3. Сервирайте и да ви е сладко! (Може да го съхраните до 24 часа в хладилника в затворен съд с капак).
