5 съставки за зелено смути

Трябва ви малко повече енергия? Тази рецепта за зелено смути ще ви свърши работа.

Всеки обича вкусното смути! Понякога просто не можете да измислите какво да ядете, друг път не ви се занимава с приготвянето на поредната порция овесени ядки за закуска – в такива случаи едно добро смути решава всичко. Нашето предложение включва плодове, зеленчуци и протеини – на практика всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви, в една вкусна чаша.

Как се приготвя:

Съставки
• 1/2 средноголям банан (може да бъде заменен с 1 плодове по избор, като зелена ябълка, замразен ананас или манго)
• 2 шепи листа от спанак или други зелени листа по избор
• ½ авокадо
• 0.25 л соево мляко (или друго мляко)
• 18г ванилов шейк на прах "Естествен баланс" 

 

Инструкции

1. Сложете всички съставки в блендер.

2. Миксирайте, докато сместа стане гладка и кремообразна и не останат парченца.

3. Сервирайте и да ви е сладко! (Може да го съхраните до 24 часа в хладилника в затворен съд с капак).