Приятно, лесно, вкусно — 2 супи, 6 бързи рецепти

Когато сте в настроение за бързо, апетитно и топло похапване, решението е супа. Супите „Естествен баланс“ осигуряват идеална комбинация от вкусове и апетитни съставки на растителна основа във всяка порция, заредена с протеини. Въпреки че кремообразният вкус на домати, босилек и аспержи са достатъчно вкусни сами по себе си, ние събрахме някои от нашите най-добри съвети за лесно подобряване на рецептата, отвеждайки това ароматно похапване или гарнитура на следващото ниво.

Тайните на топингите
Рецептата не може да бъде по-лесна, за бързо и апетитно хапване просто разтворете една лъжица от супата „Естествен баланс“, с вкус по ваш избор, в 150-200 мл. вряща вода, разбъркайте - и ето - вашата лека закуска е готова! Но ако искате да надградите рецептата, допълнете купата си с лъжица от тези:

• Печени тиквени семки
Хранителен фактор: те са отлични източници на магнезий и цинк. Също така съдържат различни хранителни вещества, включително желязо, селен и калций. И са добър източник на ненаситени мазнини, включително омега-3 мастни киселини и алфа-линоленова киселина (ALA), която може да помогне за поддържане на здравето на сърцето.

• Сотирано или прясно къдраво зеле (Kale)
Хранителен фактор: тази богата на антиоксиданти суперхрана е пълна с фибри, калций, желязо и витамини А, С и К.

• Пресен магданоз
Хранителен фактор: с високо съдържание на витамини A, E и K, тази богата на хранителни вещества храна може да помогне за успокояване на възпалението и подпомагане на храносмилането. И с високи нива на витамин С може да подпомогне производството на колаген в кожата ви и да подобри тена с течение на времето – заслужава си да гарнирате всяко ястие!

• Варено яйце
Хранителен фактор: невероятно хранително. Едно варено яйце съдържа 6 гр. протеин и 5 гр. здравословни мазнини, както и значителни нива на витамини A, B5, B12 и фолиева киселина.

• Натрошено сирене фета
Хранителен фактор: с високо съдържание на протеини и калций, спомагащи за насърчаване на мускулната маса и плътността на костите, фета може да допълни супата с добавен вкус и текстура. В сравнение с други сирена, фета сиренето е с по-ниско съдържание на калории и мазнини от много други.

• Нахут
Хранителен фактор: предлага основни хранителни вещества, включително желязо, цинк, фолиева киселина, магнезий и фосфор и е отличен източник на диетични фибри и протеини. За препечено пикантно лакомство опитайте да изпечете 1 децилитър нахут в ½ супена лъжица зехтин и чили на люспи.

Искате нещо повече, за да заситите глада си? Супата е идеалната гарнитура. Допълнете своята салата или сандвич, поднесен върху пълнозърнест хляб, с някоя от рецептите по-горе и превърнете леката си закуска в добре балансирана храна — обядът е решен! Вечерята е готова!

Супер супи: множеството ползи за здравето
Нуждаете се от друга причина да обичате супите? Ето списък на най-страхотните качества на супите „Естествен баланс“:
Успокояващи и затоплящи
Хидратиращи
Лесни за приготвяне
Ароматни
Хранителни
Пълни с протеини
Без ГМО
Без консерванти, изкуствени оцветители и аромати
Без глутен
Веган