Това бананово смути с овесени ядки съдържа още фъстъчено масло, мед и канела, така че ще ви засити добре и същевременно ще задоволи желанието ви за нещо сладичко. Овесената каша е богата на фибри и прави консистенцията гъста и ултра засищаща, докато фъстъченото масло е с високо съдържание на протеини, така че скоро няма да огладнеете.
Как да го приготвите
Съставки
• 1 dl (18g) овесени ядки
• ½ банан
• 3 ч.л. фъстъчено масло
• мед (според предпочитанията)
• 1 (18g) м.л. от шоколадовия шейк "Естествен баланс"
• ½ч.л. канела
Инструкции
1.Сложете в блендера овесените ядки
2. Разбийте, докато станат фини
3. Добавете останалите съставки
4. Миксирайте
5. Да ви е сладко!
