Отговори от експерта за протеините

Не е нужно човек да е фитнес маниак, за да знае, че протеините са важни за организма. Но каква е точно ролята им и в какви дневни количества са ни необходими? За да разберем отговорите на тези въпроси, разговаряхме с нашия експерт от Глобалния Wellness научен екип - д-р Elisabet Nordström. Ето как отговори тя на въпросите ни за протеините.

1. ЗАЩО ОРГАНИЗМЪТ СЕ НУЖДАЕ ОТ ПРОТЕИНИ?

Организмът ни произвежда всеки ден милиарди нови клетки, важна част от които са протеините. Доставяйки аминокиселини (основните градивни елементи в организма), протеините правят възможно осъществяването на огромен брой функции в тялотоот възстановяването на тъканите до производството на ензими.

2. ОТ КАКВО КОЛИЧЕСТВО ПРОТЕИНИ СЕ НУЖДАЕ ОРГАНИЗМЪТ НА ДЕН?

Препоръчителната дневна доза е около 0.8-1 грама на 1 килограм телесно тегло. Това е около 56 грама за мъж с тегло 70 килограма и 46 грама за жена с тегло 60 килограма. Но ако се занимавате със спорт, препоръчителното количество надвишава 2 грама на 1 килограм телесно тегло.

3. РАЗКАЖЕТЕ НИ ЗА ПРОТЕИНОВИЯ МИКС НА WELLNESS ОТ ОРИФЛЕЙМ

Протеиновият микс по оригиналната формула на професор Стиг Стеен е разработен с цел да задоволи нуждите от ценни хранителни вещества на пациенти в критично състояние преди и след операция. Миксът е комбинация от висококачествени протеинови източници и диетични фибри и е перфектно решение за по-здравословно хранене всеки ден.

4. КОЕ ПРАВИ ПРОТЕИНОВИЯ МИКС УНИКАЛЕН?

Уникалността на протеиновия микс е в комбинацията от три различни протеинови източника: грахов протеин, млечен протеин и яйчен протеин. Заедно, те доставят аминокиселини в такава композиция, която по най-добрия начин подпомага организма в изграждането на нови протеини и клетки. Протеиновият микс осигурява също така ценни хранителни вещества като бавни въглехидрати, мазнини и фибри.

5. РАЗКАЖЕТЕ НИ ПОВЕЧЕ ЗА СЪСТАВКИТЕ

Граховият протеин е с натурален произход, не съдържа алергени, холестерол и лактоза. Млечният протеин е с пълните характеристики на аминокиселина и се усвоява бързо. Яйцето е подбрано, защото е с много висока биологична стойност и е отличен източник на важни витамини и минерали.

Завършената формула на Протеиновия микс включва също съставки, доставящи диетични фибри: ябълка, шипка и захарно цвекло. Ябълката и шипката са богати на витамин С, който е важен за поддържане на здравословното функциониране на именната система.

6. КАЖЕТЕ НИ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИЧНИТЕ ФИБРИЗАЩО СА ТОЛКОВА ПОЛЕЗНИ?

Съгласно Скандинавски препоръки за здравословно хранене (Nordic Nutrition Recommendations) и други международни ръководства, здравословният дневен прием на диетични фибри е минимум 25-35 грама. Изследванията показват, че повечето хора приемат много по-малко. Затова Протеиновият микс е идеално допълнение към ежедневното хранене, чрез което лесно да се набавят необходимите фибри.

7. С КАКВИ ХРАНИ МОЖЕ ДА СЕ СМЕСВА ПРОТЕИНОВИЯТ МИКС?

Протеиновият микс може да се добави към най-различни видове напитки и храни, както по време на готвенето, така и след това към готовите вече ястия. Тъй като той няма аромат и е без захар и подсладители, можете да го добавите към любимите си храни, повишавайки качествата им, без да променяте вкуса им.

Автор: Снимки: Oriflame

Купи сега!

Подобни статии