SPF 50 блокира 98% от вредните UVB лъчи и позволява на кожата ви да устои на слънчево изгаряне 50 пъти по-дълго, отколкото ако не е защитена. Това обаче не означава, че трябва да стоите на слънце през целия ден. Няма значение колко често плувате, избърсвате кожата си с кърпа или се потите - като общо правило при всички нива на SPF трябва да нанасяте отново слънцезащитния си продукт на всеки два часа или изобщо да се махнете от слънцето.

Може би си мислите, че тъй като живеете в по-студен климат, навън е облачно или прекарвате деня на закрито, не е необходимо да защитавате кожата си. Но е така! UVA, UVB и видимата светлина могат да достигнат до кожата ви, дори когато е облачно. Слънчевата светлина може да се отразява от лъскави повърхности и да прониква през прозорци, достигайки до по-дълбоките слоеве на кожата ви, дори когато не я виждате.

Повечето хора нанасят твърде малко количество слънцезащитен крем. Необходими са около две супени лъжици слънцезащитен крем, за да покриете цялото си тяло, а ако използвате спрей, може да е трудно да гарантирате, че сте покрили всички места. За да сте сигурни, уверете се, че върху кожата ви има значителен слой влага, преди да го втриете, и както винаги, старайте се да го нанасяте отново.

Ако не използвате слънцезащитен крем като част от сутрешната си грижа за кожата, може би сте от хората, които се мажат със слънцезащитен крем само когато вече са на плажа. Факт е, че трябва да нанасяте слънцезащитен продукт 15-20 минути преди да изложите кожата си на слънчева светлина, за да може той да действа оптимално, а ако го нанасяте, когато вече сте на плажа, рискувате да оставите кожата си изложена на слънчево изгаряне.

SPF предпазва кожата ви от UVB увреждане, което е причина за слънчево изгаряне, но са необходими широкоспектърни филтри, за да защитите кожата си както от UVB, така и от UVB лъчи. UVA лъчите се считат за най-вредни, тъй като могат да проникнат по-дълбоко в кожата и да причинят преждевременно стареене и рак на кожата. За най-ефективна защита от вредните лъчи изберете слънцезащитен продукт с висок SPF и широкоспектърни UV филтри, които осигуряват едновременно висок SPF и UVA защита.