С напредването на възрастта и забавянето на метаболизма сме склонни да приемаме по-малки количества храна, но тялото ни все още се нуждае от същото количество, дори повече, хранителни вещества, необходими за укрепване на организма, здраве и благополучие. С напредването на възрастта костите ни губят плътност, а растежът и поддържането на мускулите намаляват, което намалява силата и физическата ни активност. Ето защо адекватният прием на калций и протеини е жизненоважен през целия живот - за да се гарантира оптимална костна плътност и мускулна маса с напредването на възрастта. Достатъчният прием на витамини, минерали и други хранителни вещества гарантира задоволяването на всички наши нужди за нормалните телесни функции, а антиоксидантите помагат за защита на клетките на организма от свързаните с възрастта симптоми, вследствие на оксидативния стрес.