5 тренировки за двама, които ще ви харесат
Поставете си по-високи съвместни цели с любимия човек и добавете повече физическа активност. Да спортуваш заедно с този, когото обичаш, е не само забавно, но е и много добре за здравето!
Прочети
Готови ли сте да се чувствате и да изглеждате чудесно? С продуктите от серията Wellness ние от Орифлейм ще ви разведем из сложния свят на здравословното хранене и хранителните добавки и ще ви предложим висококачествени, естествени продукти, разработени от водещи шведски специалисти. Ще ви предложим и полезни съвети за по-дълъг, щастлив и здравословен начин на живот.
1
Продукти
8 начина да направите тренировките си по-ефективни
Дали тренирате страстно или само по няколко пъти в седмицата – и в двата случая едва ли искате да прекарвате по цял ден в спортната зала и само с цената на големи усилия да постигате резултати. Вижте как можете да направите тренировките си по-ефективни.
Прочети
Истини и митове за полезното и вредното
Напоследък циркулират всякакви уелнес митове. Дали знаете обаче как да отсеете истината сред всички твърдения за полезно и вредно? Прочетете, за да разберете.
Прочети
Как да направите 2019 своята най-добра година досега
Искате да успявате в кариерата, да изведете социалния си статус на по-високо ниво, а и най-после да осъществите мечтана си ваканция? Настройте се за една успешна и незабравима 2019 година, като последвате тези лесни съвети, които могат да променят живота ви.
Прочети
10-минутна медитация
Да си признаем – ежедневието си е стрес… Дали има лек? Пробвайте да откраднете 10 минути от времето си, за да медитирате. Последвайте тези 12 стъпки
Прочети
5 начина да бъдем по-здрави и по-продуктивни, работейки на бюро.
Седенето на бюро по цял ден може да има сериозни последици за здравето ни, но все пак има какво да се направи срещу това. Ето 5 идеи за подобряване на продуктивността и здравето, ако работата ви е на бюро.
Прочети
Какво ще ви помогне да спазвате фитнес програмата си
Понякога е наистина трудно да намерите мотивация, за да отидете в спортната зала. Все ще изникне някаква пречка. Но имаме един съвет, който ще ви помогне да се мобилизирате.
Прочети
Добри съвети за празниците от нашия експерт по хранене
По празниците има толкова изкушения. Прекаляването с храни, напитки и сладкиши обаче води до усещане за тромавост и недобра форма. Разговаряхме с нашия експерт по хранене Elisabet Nordström, за да разберем какви са нейните съвети. Прочетете ги!
Прочети
3 рецепти с Протеиновия микс
Има безброй здравословни и супер вкусни рецепти, към които да прибавите Протеиновия микс. Ето 3 примера!
Прочети