5 тренировки за двама, които ще ви харесат
Поставете си по-високи съвместни цели с любимия човек и добавете повече физическа активност. Да спортуваш заедно с този, когото обичаш, е не само забавно, но е и много добре за здравето!
Прочети
Готови ли сте да се чувствате и да изглеждате чудесно? С продуктите от серията Wellness ние от Орифлейм ще ви разведем из сложния свят на здравословното хранене и хранителните добавки и ще ви предложим висококачествени, естествени продукти, разработени от водещи шведски специалисти. Ще ви предложим и полезни съвети за по-дълъг, щастлив и здравословен начин на живот.
8 начина да направите тренировките си по-ефективни
Дали тренирате страстно или само по няколко пъти в седмицата – и в двата случая едва ли искате да прекарвате по цял ден в спортната зала и само с цената на големи усилия да постигате резултати. Вижте как можете да направите тренировките си по-ефективни.
Прочети
Истини и митове за полезното и вредното
Напоследък циркулират всякакви уелнес митове. Дали знаете обаче как да отсеете истината сред всички твърдения за полезно и вредно? Прочетете, за да разберете.
Прочети
Свежо смути с авокадо и спанак
Зеленото смути е добре дошло по всяко време на деня – може да то изпиете за закуска или като междинно хранене през деня. То е не просто полезно, но и супер вкусно!
Прочети
5 идеи как да се възстановите след тренировка
Интензивните тренировки (или изпробването на нов спорт) могат да причинят силна мускулна треска. Но има много начини да предотвратим болката. Вижте нашите 5 съвета.
Прочети
5 начина да бъдем по-здрави и по-продуктивни, работейки на бюро.
Седенето на бюро по цял ден може да има сериозни последици за здравето ни, но все пак има какво да се направи срещу това. Ето 5 идеи за подобряване на продуктивността и здравето, ако работата ви е на бюро.
Прочети
Шоколадово смути с банан
Чудите се коя закуска би била едновременно пълноценна и вкусна? Пробвайте това шоколадово смути с банан – няма как да не ви се услади!
Прочети
Защо водата е важна за здравето ни?
Всички знаем, че водата е важна както за здравето ни, така и за външния ни вид. Но защо? Как влияе тя на тялото ни? Вижте отговорите.
Прочети
3 рецепти с Протеиновия микс
Има безброй здравословни и супер вкусни рецепти, към които да прибавите Протеиновия микс. Ето 3 примера!
Прочети