5 тренировки за двама, които ще ви харесат
Поставете си по-високи съвместни цели с любимия човек и добавете повече физическа активност. Да спортуваш заедно с този, когото обичаш, е не само забавно, но е и много добре за здравето!
Прочети
Готови ли сте да се чувствате и да изглеждате чудесно? С продуктите от серията Wellness ние от Орифлейм ще ви разведем из сложния свят на здравословното хранене и хранителните добавки и ще ви предложим висококачествени, естествени продукти, разработени от водещи шведски специалисти. Ще ви предложим и полезни съвети за по-дълъг, щастлив и здравословен начин на живот.
0
Продукти
8 начина да направите тренировките си по-ефективни
Дали тренирате страстно или само по няколко пъти в седмицата – и в двата случая едва ли искате да прекарвате по цял ден в спортната зала и само с цената на големи усилия да постигате резултати. Вижте как можете да направите тренировките си по-ефективни.
Прочети
Истини и митове за полезното и вредното
Напоследък циркулират всякакви уелнес митове. Дали знаете обаче как да отсеете истината сред всички твърдения за полезно и вредно? Прочетете, за да разберете.
Прочети
Свежо смути с авокадо и спанак
Зеленото смути е добре дошло по всяко време на деня – може да то изпиете за закуска или като междинно хранене през деня. То е не просто полезно, но и супер вкусно!
Прочети
Да открием силата в грижата за себе си
В днешно време сякаш всички бързаме за някъде, опитвайки се да бъдем по-добрата версия на себе си. Понякога очакванията ни се оказват нереалистични, но обикновено това се случва, когато се претоварим. Да отделяме повече време за себе си може да изглежда маловажно, но това ключът към постигането на баланс в живота. Да не забравяме, че красотата и силата започват с нас самите. Ето пет съвета как да се научите да поставяте себе си на първо място.
Прочети
5 начина да бъдем по-здрави и по-продуктивни, работейки на бюро.
Седенето на бюро по цял ден може да има сериозни последици за здравето ни, но все пак има какво да се направи срещу това. Ето 5 идеи за подобряване на продуктивността и здравето, ако работата ви е на бюро.
Прочети
5 идеи как да се възстановите след тренировка
Интензивните тренировки (или изпробването на нов спорт) могат да причинят силна мускулна треска. Но има много начини да предотвратим болката. Вижте нашите 5 съвета.
Прочети
3 рецепти с Протеиновия микс
Има безброй здравословни и супер вкусни рецепти, към които да прибавите Протеиновия микс. Ето 3 примера!
Прочети
Шоколадово смути с банан
Чудите се коя закуска би била едновременно пълноценна и вкусна? Пробвайте това шоколадово смути с банан – няма как да не ви се услади!
Прочети